高雄拳擊館推薦

想要學習高雄拳擊課程嗎?高雄學拳擊推薦給您,PunchPower打擊力量健身格鬥技擊館是專業的高雄拳擊館,以站立格鬥技為主,融合泰國傳統持靶教學和歐美互動式課程,是您鍛鍊身體的好去處。PunchPower打擊力量健身格鬥技擊館的教練經驗豐富,提供一對一的訓練,幫助您快速達成理想的身體線條,另外也有提供小班制、團體課程,能夠滿足您不同的需求,是相當受歡迎的高雄拳擊館。

勝華教練
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PunchPower打擊力量健身格鬥技擊館除了教授高雄拳擊課程之外,還有提供柔道、泰拳、踢拳、健身...等課程,多樣化的課程選擇讓您可以盡情學習。想要體驗充滿爆發力的拳擊運動嗎?PunchPower打擊力量健身格鬥技擊館提供的高雄拳擊課程,是全身肌肉都會參與的運動,能夠有效燃脂,是減重的最佳利器,也是您不可錯過的高雄學拳擊推薦首選。

課程內容

基本團課拳擊課程
基本團課
  • 固定開班
  • 主題式教學
  • 課程時間 : 90分鐘
  • 課程主要目標 : 增肌減脂、技術訓練
拳擊
最具歷史的格鬥術,也是奧運認可的運動賽事,著重在身體的協調與腳步的運用,透過系統化的訓練,讓每個人都能快速上手。
泰拳
源自泰國的格鬥術,使用拳、肘、腿、膝進行訓練,招式多樣化且具破壞力,近年來吸引許多武術愛好者學習。
踢拳
組合動作最多的全腿技術,高耗氧且節奏快,因禁止摟抱抓取,所以深受女性喜愛。
拳擊課程期數班
期數班
  • 3-4人開班
  • 主題式教學
  • 課程時間 : 60分鐘
  • 課程主要目標 : 增肌減脂
柔道(地板技)
有別於拳擊的站立技,柔道主要以摔技、寢技、關節技為主,只要掌握技巧與訣竅,身材嬌小的人也能制伏強壯的人士。
TRX
利用懸吊系統的不穩定性及自身的重量來訓練,能夠運用到不同的肌肉與關節,以達到全身性的鍛鍊,並且增強自身的穩定性、控制能力、肌力與核心肌群等。
Hi Five Energy(減脂專班)
又稱「肌力訓練」或是「重量訓練」,以增加肌力能力與提升基礎代謝率為目的,透過讓肌肉負荷重力、阻力、彈力等力量,達到增肌減脂的效果。

簡介

介紹

泰拳與拳擊練習的重要性

私人教練課程成果分享