A:PunchPower的私人教練可以根據你自身的情況規劃出適合你的訓練課程。越沒有健身經驗越應當請一對一教練。
A:團體課程的價格相對低廉,上課時還可以與其他學員互動交流。但因為是一對多,教練指導個人的時間就比較少;而一對一教練費用相對要高一些,但是教練的時間都專注在個人身上,能最大程度地糾正你的錯誤并解答你的問題,相對進步更快。