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PP教練出任務----《樂齡體適能》
2021-03-16
「老化」,是每個人都會面臨到的問題,哈佛大學研究說:「運動一小時,延長生命一小時,維持適合自己的運動量,減緩老化速度可以達到50%。」所以,運動絕對是最佳保健食品。
年齡越長越是要活動、運動,讓身體延緩老化、長長久久的維持生活品質與維持身體機能。
所以,如何面對,由你決定!

#運動並不難
#健康老化
#運動從日常開始做起